– Une caséine de référence pour une libération prolongée
La 100% Caséine Gold Standard d’Optimum Nutrition est formulée pour soutenir la récupération musculaire pendant le sommeil ou entre les repas. Grâce à sa structure micellaire, cette protéine se digère lentement, assurant un apport constant en acides aminés pendant plusieurs heures.
-Idéale pour la nuit ou en collation
La libération lente des acides aminés en fait un choix parfait pour éviter le catabolisme musculaire pendant le jeûne nocturne. C’est aussi un excellent coupe-faim sain entre deux repas.
– Qualité Optimum Nutrition, garantit une pureté et une efficacité optimale, sans compromis.
Pourquoi elle favorise la masse sèche :
1. Protéine pure et lente :
Avec 24 g de caséine micellaire par dose, elle fournit un apport constant en acides aminés pendant plusieurs heures, limitant le catabolisme musculaire, notamment la nuit.
2. Faible en calories, glucides et lipides :
• Seulement 115 kcal par dose
• 1,9 g de glucides
• 0,8 g de lipides
Cela en fait une protéine idéale pour une prise de masse contrôlée et sèche, sans stocker de gras superflu.
3. Bonne satiété + coupe-faim naturel :
La digestion lente de la caséine limite les fringales, ce qui aide à contrôler l’apport calorique total — un facteur clé pour la masse sèche.
4. Récupération musculaire optimisée :
La présence de zinc (2,5 mg) et de magnésium (93,5 mg) soutient la synthèse protéique et la récupération, conditions essentielles pour le développement de muscle de qualité.
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Mais sous conditions :
• Il faut l’associer à un entraînement de musculation régulier et progressif.
• Votre alimentation globale doit être hyperprotéinée et contrôlée en calories.
• Ce n’est pas un gainer : il ne sert pas à prendre du poids rapidement, mais à construire lentement un muscle dense et sec.
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Idéalement, on l’utilise :
• En collation avant le coucher
• En période de sèche pour maintenir la masse musculaire
• En alternance avec la whey post-training, pour couvrir toute la journée en protéines
